סדנת שרבוט לנשים וקבוצות – נשימה,
יצירה ותודעה
סדנת שרבוט לנשים וקבוצות - נשימה, יצירה ותודעה
סדנת שרבוט היא מרחב קטן של נשימה בתוך היומיום - קווים חוזרים, צורות, תנועה של היד וכך לאט לאט הראש מתחיל להירגע.
השרבוט הופך למדיטציה עדינה, כזו שעוזרת לנו להשתיק את המחשבות, להיות בנוכחות, לתת ליד לזוז ולראות מה נולד על הדף.
בשרבוט אין נכון ולא נכון, אין יפה או מכוער. יש מרחב שבו אנחנו משחררות שליטה, מרככות את הביקורת הפנימית ונותנות לעצמנו משחק, סקרנות והפתעה - בדרך גם מפיגות עומס ומתח.
בסדנה נלמד איך להפוך את השרבוט לכלי זמין ולגמרי יומיומי – שאפשר לפתוח איתו את הבוקר ולסיים איתו היום
.או לקחת לעצמנו רגע באמצע כל הבלגן
למי סדנת השרבוט מתאימה?
לנשים שרוצות מרחב של שקט, משחק וצבע, בלי צורך לדעת לצייר
לקבוצות נשים, מעגלי נשים, אמהות ובנות, צוותי נשים בארגונים וימי גיבוש
לגיל השלישי – כסדנה מרגיעה, מחברת ומפעילה,
שמתאימה לכל אחת בקצב שלה
כסדנה ליום האישה, ליום צוות או לאירוע מיוחד שמחבר בין רגיעה, צחוק ויצירה
למי שאין לה ניסיון קודם ביצירה – וגם למי שיוצרת שנים ורוצה להתרגיש שוב חופש על הדף.
איך הסדנא בנויה?
נלמד כמה טכניקות בסיסיות לשרבוט (דפוסים פשוטים, חזרתיים ומרגיעים)
נוסיף שכבות וטכניקות מתקדמות יותר, למי שרוצה להעמיק וליצור קומפוזיציות עשירות
נשרבט על גבי דפים לבנים שחורים ועם עטים וטושים מיוחדים במגוון עוביים
משך הסדנה: כשעה וחצי - שעתיים בהתאם לצורך ולמסגרת (פרונטלי / זום / אירוע חד־פעמי או סדרת מפגשים
ניתן לשרבט גם על כלי זכוכית / פורצלן, קנבסים, מוצרי עץ וחלוקי נחל וליצור יומן מסע משורבט - לפי בחירה.
למה כדאי לנו להשקיע בשרבוט?
כדי לעצור לרגע את הטייס האוטומטי של היום יום ולהביא לגוך ולראש רגע של שקט
כדי לתת מקום לרגשות, מחשבות ורגש דרך קו, נקודה, וצורה
כדי לרכך את הביקורת העצמית ולתרגל “לא להיות מושלמת” על הדף :)
כדי להעלות את תחושת המסוגלות והערך העצמי
כדי להתחבר מחדש ליצירתיות, למשחקיות ולדמיון, בלי לחץ של תוצאה או "כישרון"
כדי ליצור זמן איכות נעים ומעמיק – לעצמנו, לצוות, לקבוצת נשים או לחברה
?מה אמרו משתתפות הסדנה
"היה ממש כיף ומשחרר"
"איזה כיף להשתולל עם הדמיון"
"אהבתי מאוד, סוחף ומשחרר"
"תודה על סדנא מהנה וכיפית, חברות המועדון שלי נהנו מאוד"
"אני לא מאמינה שאני עשיתי את זה"
,זה קצת כמו מדיטציה"
"מתנתקים מכל המסביב
"תודה על הזמן שנתתי לעצמי"
